Tu cum te descurci cu provocările zilnice? Poate că eşti copleşit(ă) de gânduri negative, de anxietăţi, de nesiguranţă legată de viitor şi nu ştii cum să faci faţă evenimentelor care te scot din zona din confort şi echilibru interior. Poate că îţi este greu să te odihneşti şi eşti cuprins(ă) de teamă pentru sănătatea ta şi a celor din jurul tău. Sau poate doar ai nevoie să te relaxezi şi să te reconectezi la tine.

Am creat acest program astfel încât să devii mai conştient(ă), să îţi regăseşti echilibrul emoţional şi mental, şi să contribuie la starea ta de bine.

Ce primeşti:

• 22 de meditaţii având în total peste 7 ore;
• Câte o provocare zilnică de mindfulness;
• Materiale în format pdf;
• Acces nelimitat la program astfel încât să poţi descărca şi asculta meditaţiile ori de câte ori vei avea nevoie.

Beneficii:

• reconectarea la corpul şi emoţiile tale;
• regăsirea stării de echilibru emoţional şi mental;
• somn mai liniştit;
• dezvoltarea capacităţii de a răspunde la provocările zilnice mai degrabă decât de a reacţiona;
• reconectarea la resursele tale interioare;
• creşterea capacităţii de reglare emoţională.

• Ziua 1: Setare intenţii (21:30)
• Ziua 2: Cum eşti astăzi? (17:27)
• Ziua 3: Conştientizare corp (16:34)
• Ziua 4: Linişte interioară (18:14)
• Ziua 5: Relaxare şi conectare la corp (19:57)
• Ziua 6: Conectarea la emoţii (20:55)
• Ziua 7: Conectarea la intuiţie (18:53)
• Ziua 8: Loving kindness (20:00)
• Ziua 9: Prezenţă (19:39)
• Ziua 10: Somn liniştit (15:45)
• Ziua 11: Curăţare (17:38)
• Ziua 12: Fimlul vieţii tale (18:47)
• Ziua 13: Reîntregirea sufletului (23:42)
• Ziua 14: Dacă ai fi o casă (20:55)
• Ziua 15: Cine eşti tu? (15:56)
• Ziua 16: Strălucirea unui diamant (19:58)
• Ziua 17: Tu în tot şi toate (25:07)
• Ziua 18: Conectarea la comunitate (24:17)
• Ziua 19: Explorare resurse interioare (27:24)
• Ziua 20: Împuternicire (18:25)
• Ziua 21: Non-ataşament (22:52)
• Ziua 22: Întoarcere la sine (24:36)